# La importancia de poner límites

Episodio de [Modo Secreto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/modo-secreto), de Sofía Estrada.

- Publicado: 28 de octubre de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/117c77d48/podcast/play/128218330/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-27%2F435162206-44100-2-60a9fbb510984.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/modo-secreto/episodio/146996700-la-importancia-de-poner-limites

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces has dicho que sí cuando en realidad querías decir que no? En este episodio de Modo Secreto, Sofía Estrada nos invita a reflexionar sobre la importancia de poner límites para cuidar nuestra paz, nuestras relaciones y nuestro bienestar. Desde su experiencia personal y una mirada espiritual, Sofía comparte cómo aprender a decir «hasta aquí» sin culpa, reconocer qué responsabilidades no nos corresponden y comprender que podemos amar y ayudar a los demás sin dejar de cuidarnos. Además, abrimos el Buzón de los Secretos para escuchar las experiencias de quienes han aprendido a poner límites en su propia vida. Una invitación a hacer una pausa y preguntarte: ¿en qué área de tu vida necesitas un límite para recuperar tu tranquilidad? Modo Secreto. El silencio que transforma. Una producción de Resonance.

Anterior: [Ser Selectivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/modo-secreto/episodio/124462856-ser-selectivos)

## Últimos episodios de Modo Secreto.

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