# Meditar para cambiar tu vida con Tony Espigares

Episodio de [MJPADILLO - Crecimiento personal y estilo de vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mjpadillo-crecimiento-personal-y-estilo-de-vida), de María José Jiménez Padillo.

- Publicado: 14 de noviembre de 2024
- Duración: 48 min
- Temporada 5, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/3d63d778/podcast/play/94415771/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-14%2F53f63491-49b2-69c8-0a2d-18bf9d40d2a8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mjpadillo-crecimiento-personal-y-estilo-de-vida/episodio/9630517-meditar-para-cambiar-tu-vida-con-tony-espigares

## Sobre este episodio

¿Qué es meditar? ¿Qué efectos tiene en nuestra mente? ¿Cómo puede la meditación hacernos más felices? Tony Espigares nos habla de su proyecto y de cómo ha cambiado la vida de numerosas personas gracias a la meditación. Desde una perspectiva científica nos cuenta los cambios que se producen a nivel químico en nuestra mente, que hacen que atraigamos determinadas cosas con nuestros pensamientos. Redes sociales de Tony: Instagram https://www.instagram.com/tonyespigares/?hl=es YouTube https://www.youtube.com/c/TonyEspigaresVidaExtraordinaria Podcast Vida Extraordinaria https://open.spotify.com/show/1W2X69zLFBIqa8wP2x5IWG?si=99f854b462424a3b ¡Feliz día, amigos! IG @mjjpadillo mariajosejpadillo@gmail.com

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