# SÉ CONSCIENTE DE LO QUE COMES - Un café para el alma con Mirta Hornung

Episodio de [Mirta Hornung](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mirta-hornung).

- Publicado: 2 de marzo de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f2247424/podcast/play/116255625/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-2%2F419104037-44100-2-a80c884f96012.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mirta-hornung/episodio/5687540-se-consciente-de-lo-que-comes-un-cafe-para-el-alma-con-mirta-hornung

## Sobre este episodio

SÉ CONSCIENTE DE LO QUE COMES Un café para el alma con Mirta Hornung En este nuevo episodio de Un Café para el Alma, conversamos con Alessandra Araneta Cocha, coach certificada de Metabolic Balance, sobre la importancia de transformar nuestra relación con la comida desde la conciencia y el equilibrio. A lo largo de la charla, Alessandra nos invita a ir más allá de las dietas restrictivas y las soluciones rápidas, explicando cómo entender las señales del cuerpo, respetar nuestros ritmos biológicos y elegir alimentos que realmente nutran nuestro metabolismo. Hablamos sobre hábitos sostenibles, salud hormonal, energía diaria y cómo pequeños cambios pueden generar grandes resultados cuando están alineados con nuestras necesidades individuales. Este episodio es una guía práctica y reflexiva para quienes desean mejorar su bienestar físico y emocional a través de una alimentación consciente, aprendiendo a escuchar al cuerpo y a tomar decisiones informadas que promuevan equilibrio, vitalidad y salud a largo plazo.

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