# 5. El Poder de tener una rutina diaria y Habitos Saludables

Episodio de [Mindset Para Mamás Católicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas), de Liliana Contreras.

- Publicado: 17 de octubre de 2023
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2237679/episodes/13647330-5-el-poder-de-tener-una-rutina-diaria-y-habitos-saludables.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas/episodio/6533971-5-el-poder-de-tener-una-rutina-diaria-y-habitos-saludables

## Sobre este episodio

La maternidad es un hermoso regalo, pero a veces puede volverse un poco complicada, ¿verdad? Entre los deberes familiares, el trabajo y todo lo demás, a veces terminamos olvidándonos un poquito (o mucho) de nosotras mismas. Pero no te preocupes, ¡porque en este episodio vamos a sumergirnos en cómo podemos hacer que las cosas cambien! Vamos a explorar cómo la creación de una rutina bien estructurada puede brindarnos un sentido de control y paz en medio del caos. También hablaremos sobre ...

Anterior: [4. Como manejar tus Emociones en la Maternidad? Un Diálogo con Mayra Cordero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas/episodio/6533972-4-como-manejar-tus-emociones-en-la-maternidad-un-dialogo-con-mayra-cordero)
Siguiente: [6. Dialogando sobre Halloween y la Fe con el Padre Ricardo Quiñones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas/episodio/6533970-6-dialogando-sobre-halloween-y-la-fe-con-el-padre-ricardo-quinones)

## Últimos episodios de Mindset Para Mamás Católicas

- [83. Después de casi 3 años, llegó el momento de contarte esto… \| El episodio final](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas/episodio/6533893-83-despues-de-casi-3-anos-llego-el-momento-de-contarte-esto-el-episodio-final) · 22 de septiembre de 2026 · 31 min
- [82. Las 3 creencias que aprendimos de niñas y que podríamos estar enseñando a nuestros hijos sin darnos cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas/episodio/6533894-82-las-3-creencias-que-aprendimos-de-ninas-y-que-podriamos-estar-ensenando-a-sin) · 4 de agosto de 2026 · 20 min
- [81.¿Tu rutina te agota más de lo que te ayuda? 5 señales de que ya no funciona para ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas/episodio/6533895-81-tu-rutina-te-agota-mas-de-lo-que-te-ayuda-5-senales-de-que-ya-no-funciona-ti) · 21 de julio de 2026 · 18 min
- [80. ¿Sientes que no has avanzado este año? Tal vez no todas tus metas necesitan cumplirse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas/episodio/6533896-80-sientes-que-no-has-avanzado-este-ano-tal-vez-no-todas-tus-metas-necesitan) · 23 de junio de 2026 · 17 min
- [79. No puedes proteger a tus hijos de todo. Pero sí puedes prepararlos para cualquier cosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindset-para-mamas-catolicas/episodio/6533897-79-no-puedes-proteger-a-tus-hijos-de-todo-pero-si-puedes-prepararlos-para-cosa) · 9 de junio de 2026 · 24 min