# Lo que las emociones nos dicen y lo que hacemos con ellas

Episodio de [MindLab Uniandes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindlab-uniandes), de Juan C. Vargas-Nieto.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/10f36f0b4/podcast/play/115732255/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-19%2F418406619-44100-2-bf478d27a3f1b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindlab-uniandes/episodio/6916199-lo-que-las-emociones-nos-dicen-y-lo-que-hacemos-con-ellas

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos con Laura González y Carolina Méndez, psicólogas clínicas y autoras del libro "Un nudo en la garganta". Tuvimos la oportunidad de hablar sobre emociones, como nos relacionamos con ellas y como el mindfulness puede convertirse en un excelente aliado a la hora de llevarnos mejor con ellas.

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