# Meditación para gestionar el pensamiento

Episodio de [Mindfulness Zaragoza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza), de Yoga y Mindfulness Zaragoza.

- Publicado: 27 de julio de 2020
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-para-gestionar-pensamiento_mf_54399922_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza/episodio/831759-meditacion-para-gestionar-el-pensamiento

## Sobre este episodio

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Práctica de mindfulness dónde a través de una estrategia metafórica, entrenarás a tu mente para desapegarte del diálogo interno. Con la práctica constante augmentará tu vivencia de bienestar mental y emocional, además de mejorar tu capacidad de concentración.

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