# Práctica de los 3 minutos Mindfulness

Episodio de [Mindfulness Zaragoza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza), de Yoga y Mindfulness Zaragoza.

- Publicado: 30 de diciembre de 2020
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/practica-3-minutos-mindfulness_mf_63233209_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza/episodio/831739-practica-de-los-3-minutos-mindfulness

## Sobre este episodio

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Meditación guiada Mindfulness de los 3 minutos para resituarte en tu centro, en la cualidad del testigo que se da cuenta del momento presente. Ideal para esos momentos del día donde necesitas limpiar tu mente del exceso de contenido, resetearte y calmar tu sistema.

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