# Meditación para aliviar el ESTRÉS

Episodio de [Mindfulness Zaragoza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza), de Yoga y Mindfulness Zaragoza.

- Publicado: 12 de enero de 2021
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-para-aliviar-estres_mf_63806303_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza/episodio/831737-meditacion-para-aliviar-el-estres

## Sobre este episodio

Clases de Yoga y MIndfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Meditación guiada Mindfulness que te va a guiar en el camino de gestionar tu rumiación y aliviar las emociones desagradables fruto del estrés. Este ejercicio te acercará a una relajación mental y emocional.

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