# Meditación Mindful eating

Episodio de [Mindfulness Zaragoza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza), de Yoga y Mindfulness Zaragoza.

- Publicado: 15 de febrero de 2022
- Duración: 18 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-mindful-eating_mf_82237207_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza/episodio/831713-meditacion-mindful-eating

## Sobre este episodio

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Entrenamos la habilidad de percibir el nivel de hambre, las emociones que condicionan lo que comes y cómo lo comes y la sensación de saciedad para saber cual es el momento de parar de comer.

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