# Episodios de Mindfulness y meditación por Nacho Luque

212 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque

- [Meditación guiada (DÍA 20): AMABILIDAD A LA EXPERIENCIA. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833961-meditacion-guiada-dia-20-amabilidad-a-la-experiencia-meditar-es-facil) · 22 de abril de 2020 · 1 h 00 min: Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en…
- [Meditación guiada (DÍA 19): ANICCA, (IMPERMANENCIA). Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833962-meditacion-guiada-dia-19-anicca-impermanencia-meditar-es-facil) · 13 de abril de 2020 · 1 h 00 min: Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en…
- [Meditación guiada (DÍA 18): CONGELANDO PENSAMIENTOS. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833963-meditacion-guiada-dia-18-congelando-pensamientos-meditar-es-facil) · 13 de abril de 2020 · 1 h 02 min: Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas , mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en…
- [Meditación guiada (DÍA 17): PERMITIR PENSAMIENTOS. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833964-meditacion-guiada-dia-17-permitir-pensamientos-meditar-es-facil) · 13 de abril de 2020 · 1 h 00 min: Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en…
- [Meditación guiada (DÍA 16): RELAJAR EL CUERPO. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833965-meditacion-guiada-dia-16-relajar-el-cuerpo-meditar-es-facil) · 13 de abril de 2020 · 59 min: Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en…
- [Meditación guiada (DÍA 15): RESPIRACIÓN AFECTUOSA. Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833966-meditacion-guiada-dia-15-respiracion-afectuosa-meditar-es-facil) · 13 de abril de 2020 · 51 min: Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en…
- [Meditación guiada (DÍA 14) UN BAÑO DE CALMA - Aprende a meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833967-meditacion-guiada-dia-14-un-bano-de-calma-aprende-a-meditar) · 13 de abril de 2020 · 52 min: Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una…
- [Meditación guiada (DÍA 13) GESTIÓN EMOCIONAL - aprende a meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833968-meditacion-guiada-dia-13-gestion-emocional-aprende-a-meditar) · 13 de abril de 2020 · 59 min: Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una…
- [Meditación guiada (DÍA 12) PERMITIR MOLESTIAS - Aprende a meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833969-meditacion-guiada-dia-12-permitir-molestias-aprende-a-meditar) · 12 de abril de 2020 · 40 min: Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una…
- [Meditación guiada (DÍA 11) - LA PALABRA COMO ANCLA - Meditar es fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833970-meditacion-guiada-dia-11-la-palabra-como-ancla-meditar-es-facil) · 12 de abril de 2020 · 56 min: Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una…
- [Meditación guiada (DÍA 10) - PULSO y CORAZÓN - Aprender a meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833971-meditacion-guiada-dia-10-pulso-y-corazon-aprender-a-meditar) · 12 de abril de 2020 · 42 min: Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una…
- [Meditación guiada (DÍA 9) - EL SABOR DE LA EXPERIENCIA- Aprender a meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833972-meditacion-guiada-dia-9-el-sabor-de-la-experiencia-aprender-a-meditar) · 12 de abril de 2020 · 46 min: Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una…
- [Meditación guiada (DÍA 8) - PERMITIR EL RUIDO - Aprender a meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833973-meditacion-guiada-dia-8-permitir-el-ruido-aprender-a-meditar) · 12 de abril de 2020 · 42 min: Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una…
- [Aprender a Meditar (DÍA 1) TOMANDO CONSCIENCIA Meditar fácilmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833974-aprender-a-meditar-dia-1-tomando-consciencia-meditar-facilmente) · 4 de abril de 2020 · 17 min: Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una…
- [MICROMEDITACION REFUGIO DE CALMA EN LA TORMENTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833975-micromeditacion-refugio-de-calma-en-la-tormenta) · 25 de marzo de 2020 · 7 min: Mindfulness nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma en mitad de la tormenta. Cualquier dificultad puede ser afrontada de una manera más eficiente desde la calma…
- [Micromeditación Para Gestionar Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833976-micromeditacion-para-gestionar-emociones) · 24 de marzo de 2020 · 7 min: Os dejo un autentico botón de pausa para frenar en esas situaciones en las que nuestras emociones se disparan. No se trata de u recurso para solucionar problemas sino una…
- [MEDITACION GUIADA nº 22: Creando QUIETUD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833977-meditacion-guiada-no-22-creando-quietud) · 15 de febrero de 2020 · 1 h 06 min: La respiración y el balanceo que genera en nuestro cuerpo nos permite encontrar un refugio de PAZ y QUIETUD en mitad de la tormenta. Grabación en directo de la sesión especial de…
- [MEDITACION GUIADA nº 21: LA GRATITUD al momento presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833978-meditacion-guiada-no-21-la-gratitud-al-momento-presente) · 13 de enero de 2020 · 35 min: Aunque debido al sesgo negativo de nuestra mente nos resulta fácil dejarnos llevar por la queja y la insatisfacción continua, el trabajo meditativo y reflexivo nos permite tomar…
- [MEDITACION 20 (SAMADHI, Calma Mental) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833979-meditacion-20-samadhi-calma-mental-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 11 de noviembre de 2019 · 1 h 10 min: Samadhi es un estado de paz mental al que podemos acercarnos desde la atención focalizada en la respiración. Vídeo en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=l6uDbWRyYqg…
- [MEDITACION 19 (ANICCA, LA IMPERMANENCIA) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833980-meditacion-19-anicca-la-impermanencia-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 13 de octubre de 2019 · 1 h 08 min: La mente dirige nuestra atención a los estímulos mas desfavorables, erróneos e incómodos, pues implican problemas que solucionar, sin embargo la experiencia es impermanente…
- [MEDITACION 18 (LA PARTE AMABLE DE LA EXPERIENCIA) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833981-meditacion-18-la-parte-amable-de-la-experiencia-practica-de-mindfulness-con) · 1 de octubre de 2019 · 1 h 10 min: La mente dirige nuestra atención a los estímulos mas desfavorables, erróneos e incómodos, pues implican problemas que solucionar. Esa inclinación a la lucha nos hace vivir con un…
- [meditación BODYSCAN DE AGRADECIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833982-meditacion-bodyscan-de-agradecimiento) · 4 de julio de 2019 · 44 min: Grabación en directo de una de las prácticas realizadas en el último retiro de silencio. BODYSCAN DE AGRADECIMIENTO La atención al cuerpo nos permite mantener la concentración de…
- [Meditación ATENCION DE FOCO EN UN PUNTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833983-meditacion-atencion-de-foco-en-un-punto) · 3 de julio de 2019 · 34 min: Al meditar, nuestra mente intenta aprovechar sonidos, pensamientos y sensaciones físicas molestas para distraernos. La meditación de FOCO EN UN PUNTO nos permite mantener la…
- [Meditación AFECTO Y MOTIVACION A UNO MISMO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833984-meditacion-afecto-y-motivacion-a-uno-mismo) · 3 de julio de 2019 · 25 min: Os dejo grabación en directo de una de las practicas realizadas en el último retiro de silencio. A través de la meditación tenemos la posibilidad de generar nuevos patrones de…
- [MEDITACION 17 (NO LUCHES CON LA EXPERIENCIA) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833985-meditacion-17-no-luches-con-la-experiencia-practica-de-mindfulness-con-nacho) · 18 de junio de 2019 · 1 h 03 min: Cuando simplemente permites que la experiencia simplemente sea tal y como es, la lucha se termina y un sabor dulce la rodea. Grabación en directo de la sesión especial de práctica…
- [Meditación mirada profunda a la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833986-meditacion-mirada-profunda-a-la-respiracion) · 21 de mayo de 2019 · 26 min: La respiración se convierte en un ancla espléndida a la que aferrarnos para contemplar, sin lucha la experiencia. La práctica meditativa con atención a la respiración nos facilita…
- [Meditación de exterocepción, propiocepción e interocepción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833987-meditacion-de-exterocepcion-propiocepcion-e-interocepcion) · 1 de mayo de 2019 · 34 min: Meditación para estimular la percepción de las sensaciones físicas corporales desde diversas capas (exterocepción, propiocepción e interocepción). Las información que nuestro…
- [Meditación para estimular la percepción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833988-meditacion-para-estimular-la-percepcion) · 1 de mayo de 2019 · 34 min: Meditación para estimular la percepción de las sensaciones físicas corporales desde diversas capas (exterocepción, propiocepción e interocepción). Las información que nuestro…
- [Meditación con Gong y Cuencos Tibetanos (SESSION II)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833989-meditacion-con-gong-y-cuencos-tibetanos-session-ii) · 9 de abril de 2019 · 1 h 01 min: Os dejo la grabación en audio del maravilloso concierto meditativo con gong y cuencos tibetanos que nos ofreció Carlos el pasado domingo 7 de Abril en Triana. Aunque la tecnología…
- [MEDITACION 16 (GRATITUD CON LA EXPERIENCIA) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833990-meditacion-16-gratitud-con-la-experiencia-practica-de-mindfulness-con-nacho) · 26 de marzo de 2019 · 1 h 04 min: Grabación en directo de la sesión especial de práctica formal del 24 de Marzo de 2019 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma…
- [MEDITACION 15 (EXPLORANDO EL MOMENTO PRESENTE) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833991-meditacion-15-explorando-el-momento-presente-practica-de-mindfulness-con-nacho) · 10 de marzo de 2019 · 1 h 08 min: Grabación en directo de la sesión especial de práctica formal del 10 de Marzo de 2019 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma…
- [CONCIERTO MEDITATIVO con SITAR y TABLA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833992-concierto-meditativo-con-sitar-y-tabla) · 4 de marzo de 2019 · 46 min: Os dejo el audio de la filmación de la sesión especial que pudimos disfrutar hace un par de domingos. Una maravilla de concierto meditativo de música clásica hindú con Sitar y…
- [Meditación con Gong y Cuencos Tibetanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833993-meditacion-con-gong-y-cuencos-tibetanos) · 13 de febrero de 2019 · 51 min: Os dejo la grabación en audio del maravilloso concierto meditativo con gong y cuencos tibetanos que nos ofreció Carlos el pasado domingo 10 de febrero en Triana. Aunque la…
- [BODY SCAN con REFERENCIAS TEMPORALES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833994-body-scan-con-referencias-temporales) · 27 de enero de 2019 · 48 min: Las referencias espacio temporales disparan nuestro "modo hacer" y con ello la impaciencia, ansiedad, etc. El bodyscan con referencias temporales nos permite poner a prueba dichos…
- [BODY SCAN SIMETRICO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833995-body-scan-simetrico) · 27 de enero de 2019 · 48 min: La práctica del bodyscan nos permite emplear nuestro cuerpo como ancla de la experiencia y desde ahí acercarnos a trabajar la dificultad. Observando cómo nos relacionamos con una…
- [Meditación Mindfulness 10 minutos jugando con pensamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833996-meditacion-mindfulness-10-minutos-jugando-con-pensamientos) · 3 de diciembre de 2018 · 11 min: La mente secuestra nuestra atención y consciencia del momento presente llevándonos a otros momentos y lugares cabalgando en nuestros pensamientos, sin embargo podríamos intentar…
- [Meditación Mindfulness de Atención al corazón (15 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833997-meditacion-mindfulness-de-atencion-al-corazon-15-minutos) · 3 de diciembre de 2018 · 15 min: Habitualmente empleamos la respiración como ancla al practicar mindfulness; sencilla y cercana. El corazón y el pulso son igualmente excelentes puntos de anclaje, sin embargo, en…
- [Meditación Mindfulness 15 min. con sonidos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833998-meditacion-mindfulness-15-min-con-sonidos) · 3 de diciembre de 2018 · 14 min: Los ruidos suelen ser una fuente de lucha al meditar. Nuestra mente utiliza estos estímulos para distraernos, sin embargo podemos optar simplemente por permitir que estén ahí…
- [Meditación Mindfulness 16 minutos: Ranking sensaciones más intensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833999-meditacion-mindfulness-16-minutos-ranking-sensaciones-mas-intensas) · 3 de diciembre de 2018 · 16 min: La propia experiencia es la mejor guía. Podemos dirigir conscientemente nuestra atención a las sensaciones corporales intensas o molestas e incorporarlas en nuestro ámbito de…
- [Sesión 14 (RESPIRAR LENTO CALMA Y SANA) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834000-sesion-14-respirar-lento-calma-y-sana-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 26 de noviembre de 2018 · 1 h 01 min · episodio 14: RESPIRAR LENTO CALMA Y SANA. Concluía un estudio publicado en la revista 'Breath', de la Sociedad Respiratoria Europea, que no es descabellado afirmar que la respiración…
- [Meditación Mindfulness BODY SCAN (Guía suave)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834001-meditacion-mindfulness-body-scan-guia-suave) · 17 de noviembre de 2018 · 41 min: Ejercicio clásico de escaneo corporal realizado con un nivel bajo de guiado. El cuerpo se convierte en un ancla fantástica para explorar la experiencia en un entorno de silencio…
- [MEDITACION 13 (DIFICIL NO SIGNIFICA IMPOSIBLE) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834002-meditacion-13-dificil-no-significa-imposible-practica-de-mindfulness-con-nacho) · 12 de noviembre de 2018 · 1 h 04 min · episodio 12: DIFICIL NO SIGNIFICA IMPOSIBLE Esta sesión ha sido más especial y difícil que nunca. Mientras realizábamos nuestro encuentro, en el edificio contiguo realizaban una reforma y…
- [MEDITACION 12 (La respiración amable y afectuosa) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834003-meditacion-12-la-respiracion-amable-y-afectuosa-practica-de-mindfulness-con) · 29 de octubre de 2018 · 1 h 07 min · episodio 12: 60 minutos entrenando la respiración amable y afectuosa. Quizás cuando creamos una atmósfera de afecto, bondad y motivación todo es más fácil y finaliza la lucha. Grabación en…
- [Fragmento necesidad vs deseo el comienzo de aceptar las cosas como son](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834004-fragmento-necesidad-vs-deseo-el-comienzo-de-aceptar-las-cosas-como-son) · 16 de octubre de 2018 · 31 min: La necesidades son nuestro motor más básico. Una necesidad es un sentimiento de carencia asociado a un impulso a satisfacerla. Un deseo no es más que un recurso que adquirimos…
- [MEDITACION 11 (70 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834005-meditacion-11-70-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 16 de octubre de 2018 · 1 h 08 min · episodio 11: 70 minutos entrenando el "permitir". Quizás cuando permitimos que lo que sucede, simplemente suceda, es cuando finaliza la lucha. Grabación en directo de la sesión especial de…
- [Meditación Mindfulness de Atención a la respiración 40 minutos afrontando dificultades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834006-meditacion-mindfulness-de-atencion-a-la-respiracion-40-minutos-afrontando) · 9 de octubre de 2018 · 35 min: Cuando permitimos que las dificultades (ruidos, pensamientos y molestias físicas) estén presentes en la experiencia durante nuestra meditación y las utilizamos como punto de…
- [MEDITACION 10 (77 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834007-meditacion-10-77-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 30 de septiembre de 2018 · 1 h 17 min · episodio 10: 77 minutos entrenando el no luchar. Incluso en mitad de la tempestad podemos encontrar un refugio de calma, paz y sosiego si cultivamos la atención plena. Grabación en directo de…
- [MEDITACION 9 (60 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834008-meditacion-9-60-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 16 de septiembre de 2018 · 1 h 00 min · episodio 9: Doble escaneo corporal. Grabación en directo de la sesión especial de práctica formal del 16 de Septiembre de 2018 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología)…
- [MEDITACION 8 (75 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834009-meditacion-8-75-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 3 de septiembre de 2018 · 1 h 13 min · episodio 8: Grabación en directo de la sesión especial de practica formal 2 de Septiembre de 2018 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma…
- [MEDITACION 7 (70 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834010-meditacion-7-70-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 21 de agosto de 2018 · 1 h 11 min · episodio 7: Os dejo una nueva sesión grabada en directo de algo más de una hora de nuestras quedadas quincenales en Triana para practicar mindfulness. Una meditación guiada en la que…

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