# Meditación de mañana: Volver al principio: aprender a descansar

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 18 de octubre de 2026
- Duración: 28 min
- Temporada 2026, episodio 210
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-manana-volver-al-principio-aprender_mf_182360620_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/8668569-meditacion-de-manana-volver-al-principio-aprender-a-descansar

## Sobre este episodio

Esta meditación guiada nos ayuda a volver al origen de la práctica, permitiéndonos descansar y conectarnos con el momento presente. Es perfecta para comenzar el día con calma. Texto completo de esta meditación: https://meditaciones-nacho-luque.netlify.app?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=med-20261018

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