# MEDITACION 10 (77 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 30 de septiembre de 2018
- Duración: 1 h 17 min
- Temporada 9, episodio 10
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-10-77-minutos-practica-mindfulness-con_mf_28980828_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834007-meditacion-10-77-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque

## Sobre este episodio

77 minutos entrenando el no luchar. Incluso en mitad de la tempestad podemos encontrar un refugio de calma, paz y sosiego si cultivamos la atención plena. Grabación en directo de la sesión especial de práctica formal del 30 de Septiembre de 2018 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir enriqueciendo tu “catalogo” de herramientas y recursos “mindful”. La idea es mantener un programa quincenal de este tipo de sesiones, de forma que puedas utilizar este tiempo, para perfeccionar tu práctica o simplemente (y no es poco...) meditar en grupo. Es una manera sencilla (y comprometida) de ir creando ese hábito tan necesario y profundizando en esta práctica que cambiará tu estilo de vida.

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