# BODY SCAN SIMETRICO

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 27 de enero de 2019
- Duración: 48 min
- Audio: https://www.ivoox.com/body-scan-simetrico_mf_31838646_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833995-body-scan-simetrico

## Sobre este episodio

La práctica del bodyscan nos permite emplear nuestro cuerpo como ancla de la experiencia y desde ahí acercarnos a trabajar la dificultad. Observando cómo nos relacionamos con una situación difícil, podemos entender los impulsos que habitualmente nos derivan al conflicto en nuestro día a día. En esta ocasión os dejo una versión edulcorada del bodyscan empleando para ello las simetrías de nuestro cuerpo.

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