# BODY SCAN con REFERENCIAS TEMPORALES

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 27 de enero de 2019
- Duración: 48 min
- Audio: https://www.ivoox.com/body-scan-referencias-temporales_mf_31838815_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833994-body-scan-con-referencias-temporales

## Sobre este episodio

Las referencias espacio temporales disparan nuestro "modo hacer" y con ello la impaciencia, ansiedad, etc. El bodyscan con referencias temporales nos permite poner a prueba dichos patrones, conocerlos y entrenarlos. Os dejo una versión de esta fantástica practica incorporando durante la guía dichas referencias. No perdáis la paciencia...!

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