# Meditación mirada profunda a la respiración

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 21 de mayo de 2019
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-mirada-profunda-a-respiracion_mf_36136333_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833986-meditacion-mirada-profunda-a-la-respiracion

## Sobre este episodio

La respiración se convierte en un ancla espléndida a la que aferrarnos para contemplar, sin lucha la experiencia. La práctica meditativa con atención a la respiración nos facilita acceder a un modo de recuperación emocional y fisiológica de mente y cuerpo.

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