# Meditación AFECTO Y MOTIVACION A UNO MISMO

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 3 de julio de 2019
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-afecto-y-motivacion-a-uno-mismo_mf_37974058_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833984-meditacion-afecto-y-motivacion-a-uno-mismo

## Sobre este episodio

Os dejo grabación en directo de una de las practicas realizadas en el último retiro de silencio. A través de la meditación tenemos la posibilidad de generar nuevos patrones de pensamiento que nos ayuden a motivarnos en lugar de juzgarnos con dureza. Puedes encontrar más información aquí: https://www.facebook.com/centromindfulness/posts/2210256115868667

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