# MEDITACION 19 (ANICCA, LA IMPERMANENCIA) práctica de mindfulness con Nacho Luque

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 13 de octubre de 2019
- Duración: 1 h 08 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-19-anicca-la-impermanencia-practica-mindfulness_mf_43015472_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833980-meditacion-19-anicca-la-impermanencia-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque

## Sobre este episodio

La mente dirige nuestra atención a los estímulos mas desfavorables, erróneos e incómodos, pues implican problemas que solucionar, sin embargo la experiencia es impermanente. Quizás simplemente con sentarnos a contemplarla conseguimos ese cambio sin desgastarnos en una lucha que nos terminará generando sufrimiento. Grabación en directo de la sesión especial de práctica formal del 13 de Octubre de 2019 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir enriqueciendo tu “catalogo” de herramientas y recursos “mindful”. La idea es mantener un programa quincenal de este tipo de sesiones, de forma que puedas utilizar este tiempo, para perfeccionar tu práctica o simplemente (y no es poco...) meditar en grupo. Es una manera sencilla (y comprometida) de ir creando ese hábito tan necesario y profundizando en esta práctica que cambiará tu estilo de vida.

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