# MEDITACION GUIADA nº 21: LA GRATITUD al momento presente

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 13 de enero de 2020
- Duración: 35 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-n-21-la-gratitud-al-momento_mf_46419473_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833978-meditacion-guiada-no-21-la-gratitud-al-momento-presente

## Sobre este episodio

Aunque debido al sesgo negativo de nuestra mente nos resulta fácil dejarnos llevar por la queja y la insatisfacción continua, el trabajo meditativo y reflexivo nos permite tomar consciencia de todo lo que tenemos realmente que agradecer. Grabación en directo de la sesión especial de práctica formal del 12 de Enero de 2020 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir enriqueciendo tu “catalogo” de herramientas y recursos “mindful”. La idea es mantener un programa quincenal de este tipo de sesiones, de forma que puedas utilizar este tiempo, para perfeccionar tu práctica o simplemente (y no es poco...) meditar en grupo. Es una manera sencilla (y comprometida) de ir creando ese hábito tan necesario y profundizando en esta práctica que cambiará tu estilo de vida.

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