# MEDITACION GUIADA nº 22: Creando QUIETUD

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 15 de febrero de 2020
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-n-22-creando-quietud_mf_47773593_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833977-meditacion-guiada-no-22-creando-quietud

## Sobre este episodio

La respiración y el balanceo que genera en nuestro cuerpo nos permite encontrar un refugio de PAZ y QUIETUD en mitad de la tormenta. Grabación en directo de la sesión especial de práctica formal del 13 de Febrero de 2020 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir enriqueciendo tu “catalogo” de herramientas y recursos “mindful”. La idea es mantener un programa semanal de este tipo de sesiones, de forma que puedas utilizar este tiempo, para perfeccionar tu práctica o simplemente (y no es poco...) meditar en grupo. Es una manera sencilla (y comprometida) de ir creando ese hábito tan necesario y profundizando en esta práctica que cambiará tu estilo de vida.

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