# Micromeditación Para Gestionar Emociones

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 24 de marzo de 2020
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/micromeditacion-para-gestionar-emociones_mf_49261064_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833976-micromeditacion-para-gestionar-emociones

## Sobre este episodio

Os dejo un autentico botón de pausa para frenar en esas situaciones en las que nuestras emociones se disparan. No se trata de u recurso para solucionar problemas sino una herramienta para disipar intensidad emocional y relacionarte de una manera distinta con esa situación que te inquieta.

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