# Meditación guiada: TU ISLA INTERIOR

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 24 de marzo de 2022
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-tu-isla-interior_mf_84362204_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833954-meditacion-guiada-tu-isla-interior

## Sobre este episodio

Esta meditación guiada de tipo contemplativo, con espacios de silencio, nos dirige de una manera sencilla a conectar con ese espacio interior de quietud, serenidad que nos permite disfrutar de unos minutos de auténtica restauración y salud en mitad de la tormenta. Durante la meditación, escucharás cada dos minutos el sonido de un cuenco que te marca el siguiente espacio contemplativo. Es sencillo, simplemente déjate llevar

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