# SUGERENCIAS (5) - ⬆️ Elevar el estado de ánimo como un globo aerostático

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 30 de junio de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sugerencias-5-elevar-estado-de_mf_88412632_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833934-sugerencias-5-elevar-el-estado-de-animo-como-un-globo-aerostatico

## Sobre este episodio

‍♂️ PODCAST - AUDIO EN IVOOX Nuestro estado de ánimo sube y baja continuamente dependiendo de nuestra temperatura afectiva y emocional. Al igual que un globo aerostático, sube o baja según se enfría o calienta el aire que contiene. Intenta en la medida lo posible mantener tu temperatura afectiva cálida para que ese estado de ánimo se mantenga estable e incluso ascienda poco a poco

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