# SUGERENCIAS (17) - APRENDER A PERDONAR ✌️

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 30 de agosto de 2022
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sugerencias-17-aprender-a-perdonar_mf_88464757_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833907-sugerencias-17-aprender-a-perdonar

## Sobre este episodio

El diccionario de la RAE define la palabra Expiación como “la acción de pagar la pena impuesta por ser culpable”. Y efectivamente aunque realmente somos nosotros mismos los únicos responsables de nuestra paz o sufrimiento, se nos da muy bien encontrar culpables que compensen, con su sufrimiento, el nuestro; la culpa se paga con castigo. Seguro...? Y si el perdón fuera un camino hacia la paz, pero la interior, la que no guarda relación con el comportamiento de los demás sino con el nuestro. A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La gestión de las emociones, el enfoque positivo y objetivo de la realidad puede ayudarnos a que nuestra vida sea más dulce entre tanta dificultad.

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