# SUGERENCIAS (23) - DESPIERTA QUE ESTÁS MEDITANDO

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 30 de septiembre de 2022
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sugerencias-23-despierta-que-estas-meditando_mf_88466081_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833893-sugerencias-23-despierta-que-estas-meditando

## Sobre este episodio

DESPIERTA QUE ESTÁS MEDITANDO A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La gestión de las emociones, el enfoque positivo y objetivo de la realidad puede ayudarnos a que nuestra vida sea más dulce entre tanta dificultad.

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