# SUGERENCIAS (24) - DIFÍCIL PERO DULCE Mindfulness con Nacho Luque

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 5 de octubre de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sugerencias-24-dificil-pero-dulce_mf_88466282_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833891-sugerencias-24-dificil-pero-dulce-mindfulness-con-nacho-luque

## Sobre este episodio

Una situación difícil puede amargarte la mañana, la tarde, el día y toda una etapa de tu vida. Mindfulness te enseña a mantener la calma en situaciones adversas, gestionarlas con más eficiencia. La dificultad es compatible con el dulzor ‍♀️ ‍♂️ A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La gestión de las emociones, el enfoque positivo y objetivo de la realidad puede ayudarnos a que nuestra vida sea más dulce entre tanta dificultad.

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