# SUGERENCIAS (57) CALMAR A NUESTRA MENTE PROTECTORA

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 25 de marzo de 2023
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sugerencias-57-calmar-a-nuestra-mente_mf_88543467_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/833850-sugerencias-57-calmar-a-nuestra-mente-protectora

## Sobre este episodio

Si en el fondo, nuestra mente atosigadora tiene buena intención, pero a veces no nos permite experimentar otras vías de respuesta alternativa que quizás aportarían mayor dulzor a nuestras experiencias. ¿Te animas a probar nuevos recursos? Es un simple experimento A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La gestión de las emociones, el enfoque positivo y objetivo de la realidad puede ayudarnos a que nuestra vida sea más dulce entre tanta dificultad.

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