# Meditación de mañana: Explorando emociones con mindfulness

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 2026, episodio 213
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-manana-explorando-emociones-mindfulness_mf_182544780_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/66868169-meditacion-de-manana-explorando-emociones-con-mindfulness

## Sobre este episodio

Nacho Luque te guiará en una meditación donde explorarás tus emociones y cómo la respiración puede ayudarte a calmarlas. Aprenderás a identificar y manejar la inquietud de manera consciente. Texto completo de esta meditación: https://meditaciones-nacho-luque.netlify.app?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=med-20261021

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