# Meditación Viernes (Semana 2)

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 17 de septiembre de 2019
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-viernes-semana-2_mf_41528076_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057351-meditacion-viernes-semana-2

## Sobre este episodio

Con la práctica del observador vas a notar grandes beneficios vas a poder tratar mejor con situaciones de estrés o adversas, vas a ir aprendiendo a crear una sana distancia entre tú y lo que ocurre y a partir de ahí, poder discernir y elegir la respuesta que mejor te convenga.

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