# Meditación FLUIR LA ENERGIA

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 16 de marzo de 2020
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-fluir-la-energia_mf_48955190_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057334-meditacion-fluir-la-energia

## Sobre este episodio

Siéntate en silencio, respirando lenta y constante, lo que permite el sistema completo para asimilar el flujo de energía que resulta de esta práctica. Deja que tu mente esté lo más silenciosa posible. No esperes nada, y no trates de originar cualquier experiencia particular. En su lugar, se lo más consciente posible del momento, de la postura del cuerpo, de la respiración que entra y sale, de la sensación del aire que te rodea, de las vistas y olores de su entorno. Concluya su práctica en este estado de atención.

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