# Meditación MENTE EN CALMA

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 5 de abril de 2020
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-mente-en-calma_mf_49647578_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057323-meditacion-mente-en-calma

## Sobre este episodio

La mente está constantemente creando pensamientos No pretendemos dejar la mente en blanco, sino conseguir que piense menos y mejor. La mente es cómo un niño travieso, que no está quieta. Hay que tratarla con amor y cuidado para suavemente entrenarla a pensar menos y conseguir esa calma deseada. Cuando la mente está en calma y somos capaces de ver los pensamientos con más perspectiva sin dejarnos atrapar por ellos, automáticamente surge esa sensación de paz y bienestar.

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