# Meditación CONECTAR CON EL CUERPO

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 21 de abril de 2020
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-conectar-con-el-cuerpo_mf_50260873_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057316-meditacion-conectar-con-el-cuerpo

## Sobre este episodio

Invito a la persona a recuperar la conciencia de todo su cuerpo más allá de las partes que le son más presentes porque le duelen o le molestan... Hay partes que se nos quedan olvidadas, ignoradas o invisibles. Al recuperar la conciencia de ser mucho más de lo que ya sabemos y sentimos, aporta un impacto muy potente en la identidad y en la autoestima personal. La atención a nuestros hábitos posturales nos permite encontrar otras formas de estar y de ocupar el espacio. Hay mucho de implicación de la postura en como nos sentimos, en cómo nos miramos y en cómo nos relacionamos con el mundo. Haciendo conscientes posturas, comportamientos y gestos habituales (caminar, mirar al otro, sentarnos…) abrimos un montón de posibilidades de comprensión y cambio.

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