# Meditación OBSERVAR TUS PENSAMIENTOS

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 11 de mayo de 2020
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-observar-tus-pensamientos_mf_50933421_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057308-meditacion-observar-tus-pensamientos

## Sobre este episodio

Los pensamientos sin duda, son la base de nuestra vida. Todo lo que creamos, las decisiones que tomamos, nuestras acciones y comportamientos, todo... son expresiones de las semillas que plantamos en nuestra mente. Los pensamientos crean un mundo en nuestro interior y catalizan sentimientos y emociones. Aprender la habilidad de disociarnos de nuestro diálogo mental, es un paso fundamental para poder meditar.

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