# Meditación DEJAR IR EL ESTRÉS

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 6 de julio de 2021
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-dejar-ir-el-estres_mf_72384241_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057279-meditacion-dejar-ir-el-estres

## Sobre este episodio

Al igual que la mente es capaz de crear nudos de estrés, la mente también es capaz de quitarlos. En esta meditación aprenderemos como mediante la visualización eliminar los nudos musculares creados por el estrés.

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