# Meditación LA MAGIA DE LA GRATITUD

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 8 de febrero de 2022
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-la-magia-de-la-gratitud_mf_81915252_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057265-meditacion-la-magia-de-la-gratitud

## Sobre este episodio

Beneficios de practicar LA GRATITUD: Nos conecta con la vida. Contribuye a la felicidad y al optimismo. Reduce la insatisfacción. Nos ayuda a adaptarnos a las circunstancias. Mejora la salud mental y física. Eleva la autoestima, la confianza y la seguridad. Nos hace más conscientes y nos permite vivir en el presente. Mejora nuestras relaciones haciéndolas más sanas. Nos enfoca en lo positivo y en sus valores.

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