# Meditación ABRAZAR EL PRESENTE

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 19 de mayo de 2022
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-abrazar-el-presente_mf_87264097_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057252-meditacion-abrazar-el-presente

## Sobre este episodio

Para ser un observador necesitas aceptar, aceptar lo que hay, lo que constituye el momento presente, tal y como es, tal y como estás. Si no aceptas, estás en resistencia, y en consecuencia, en un determinado nivel de dolor o sufrimiento, equivalente a tu nivel de resistencia y rechazo del presente.

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