# Meditación LA PLAYA DE LA CALMA

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 21 de julio de 2022
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-la-playa-de-la-calma_mf_90081844_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057244-meditacion-la-playa-de-la-calma

## Sobre este episodio

Si estás nervioso, enfadado triste, puedes venir aquí. Esta playa es tuya y puedes volver cuando quieras, y dejar que las olas te ayuden a relajarte para sentirte mejor. Toma conciencia de que algo respira en ti, no te cuesta esfuerzo alguno respirar, respiras y te llenas de calma, respiras y te llenas de paz. Con una gran sonrisa en los labios, con la mirada puesta en las olas, sintiendo el sol y la arena, el sonido de las gaviotas y el mar, déjate envolver por este regalo envuelto en melodía de calma.

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