# Meditación EL SILENCIO INTERIOR

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 3 de noviembre de 2022
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-el-silencio-interior_mf_95395313_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057237-meditacion-el-silencio-interior

## Sobre este episodio

La meditación es un arte, que para conseguir toda su potencia, se tiene que convertir en un hábito, que incorpores en tu rutina diaria. Como un ritual. Empezar el día meditando, es la mejor forma de empezar el día. Y la mejor manera de finalizar el día, es meditando unos minutos, para desconectar y para estar en silencio.

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