# Meditación 8-14

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 11 de marzo de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-8-14_mf_141377275_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057197-meditacion-8-14

## Sobre este episodio

PROGRAMA DE 14 MEDITACIONES. La meditación puede brindarte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tu bienestar emocional y tu salud en general . También puedes usarla para relajarte y lidiar con el estrés concentrándote en algo que te calme. La meditación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y a mantener la paz interior.

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