# Meditación MATINAL PARA COMENZAR EL DÍA

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-matinal-para-comenzar-el-dia_mf_167127886_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057182-meditacion-matinal-para-comenzar-el-dia

## Sobre este episodio

Una meditación para comenzar la mañana se enfoca en la gratitud, la calma y la intención, utilizando la respiración para anclarte en el presente, liberar tensiones y establecer un propósito positivo para el día, creando bienestar y energía, y te ayuda a ser consciente de tus acciones y mantener la paz interior a lo largo del día, con beneficios como la reducción del estrés y el aumento de la energía.

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