# Meditación YO SOY

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 2 de febrero de 2026
- Duración: 21 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-yo-soy_mf_167721449_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057181-meditacion-yo-soy

## Sobre este episodio

La meditación "YO SOY" es una práctica de visualización y mindfulness enfocada en conectar con el propio ser, creando un espacio de paz mental y quietud interna, similar a un refugio seguro. Esta meditación busca arraigarse en el presente, aceptando las emociones y sensaciones, para transformar el caos superficial en un hogar interior ordenado, consciente y amoroso.

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