# Mindfulness. Escáner corporal.

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 11 de noviembre de 2019
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/8381269/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2019-10-11%2F33707134-44100-1-4dce075a88e97.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078442-mindfulness-escaner-corporal

## Sobre este episodio

Aprenderás a utilizar tu cuerpo como un ancla que te ayuda a volver a conectar con el momento presente y con tu calma interior. Localizar tensiones y aprender a soltarlas, liberando el cuerpo y sanándolo por dentro. Además con el escáner corporal fortalecemos conexiones neuronales que a su vez hace más estable nuestro sistema nervioso y aumenta nuestra capacidad de regulación emocional.

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