# Mindfulness. Emociones difíciles: el miedo.

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 18 de noviembre de 2019
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/8514112/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2019-10-18%2F34640288-44100-1-fc5aad75b8668.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078438-mindfulness-emociones-dificiles-el-miedo

## Sobre este episodio

Hoy trabajaremos con el miedo pero también puedes utilizar esta práctica con cualquier emoción difícil. Es importante destacar que no se trata de eliminar el miedo, sino de acercarnos a el y observarlo con paciencia y neutralidad, cultivando una actitud nueva ante el.

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