# Mindfulness Embarazadas. Atención a los pensamientos.

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 14 de febrero de 2020
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/10377539/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-1-14%2F49128394-44100-1-bf4b8b65a47fd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078424-mindfulness-embarazadas-atencion-a-los-pensamientos

## Sobre este episodio

En el embarazo a veces nos enredamos en nuestros pensamientos recordando algo del pasado pero sobre todo preocupándonos por el futuro. Y esto genera más estrés. Esta práctica te enseñará como observar tus pensamientos sin engancharte a ellos, ni dejarte arrastrar. Aprendiendo a tomar pensamientos como algo que viene y se va, como visitantes. Manteniendo tu equilibrio y fortaleza interior.

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