# Meditación tibetana Tonglen. Transformando sufrimiento en paz

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 10 de abril de 2020
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/12242707/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-3-10%2F63291483-44100-1-58a9f7df91d0a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078417-meditacion-tibetana-tonglen-transformando-sufrimiento-en-paz

## Sobre este episodio

Meditación tibetana Tonglen se traduce como “dar y tomar”. En ella trabajaremos con el malestar, preocupaciones, dolor, aprendiendo a confiar en la sabiduría intuitiva, en esta alquimia interior que permite transformar el metal de sufrimiento en oro de alivio y paz.

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