# Meditación mindfulness: mente, corazón y cuerpo.

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 13 de abril de 2020
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/12357156/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-3-18%2F65542266-44100-1-5432801344d4f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078414-meditacion-mindfulness-mente-corazon-y-cuerpo

## Sobre este episodio

A través de esta práctica meditativa haremos un recorrido por nuestros tres centros: mente (pensamientos), corazón (sentimientos) y cuerpo (sensaciones). Prestando atención a todos los fenómenos con consciencia plena sin juzgar. Aprendiendo a no dejarnos atrapar por los contenidos sino manteniéndonos en posición de espectador con actitud de aceptación y amabilidad.

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