# Meditación Mudita. Compartiendo felicidad

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 29 de mayo de 2020
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/14466733/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-4-29%2F77779115-44100-1-3b28b6bdc77f9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078410-meditacion-mudita-compartiendo-felicidad

## Sobre este episodio

Preciosa práctica de Mudita que nos ayuda a cultivar alegría empática, alegría compartida y altruista. Mudita es uno de los cuatro brahma viharas, los cuatro inconmensurables en el budismo (estados mentales saludables, virtudes): amor incondicional o Metta, alegría compartida o Mudita, compasión o Karuna, ecuanimidad o Upekkha.

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