# Meditación de la sonrisa

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 29 de julio de 2020
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/17251496/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-6-29%2F94034373-44100-2-cd83d4faa05e9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078408-meditacion-de-la-sonrisa

## Sobre este episodio

Es una meditación perfecta para empezar el día con energía, ilusión y positivismo. Los estudios demuestran que la sonrisa afecta de una manera muy beneficiosa a nuestra mente, calmando nuestro sistema nervioso y creando sensaciones de relajación, alegría y tranquilidad.

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