# 4 componentes de la emoción

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 16 de noviembre de 2020
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/22650296/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-10-16%2F129026274-44100-1-780b7108584ee.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078387-4-componentes-de-la-emocion

## Sobre este episodio

En esta práctica aprenderemos a reconocer las emociones y sus componentes: pensamientos/imágenes, sentimientos, sensaciones corporales e impulsos. Si somos capaces de ser conscientes de las emociones nos da oportunidad de poder trabajar con ellas y gestionarlas.

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