# Mindfulness y Metta: cultivando consciencia plena y amable

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 16 de enero de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/25274981/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-0-16%2F661e449e-39c5-5e70-69c2-92ad02c6d415.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078384-mindfulness-y-metta-cultivando-consciencia-plena-y-amable

## Sobre este episodio

En esta práctica trabajaremos "las dos alas de pájaro"de felicidad: sabiduría (consciencia plena, mindfulness) y amor incondicional (metta). Espero que la disfrutes y que te llene de sensaciones de calma, paz, amor y felicidad. Meditación grabada en directo.

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