# Charla “Diferencias entre meditación y mindfulness”

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 16 de febrero de 2022
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/47750018/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-1-16%2F248389746-44100-2-e503cde605de8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078334-charla-diferencias-entre-meditacion-y-mindfulness

## Sobre este episodio

En esta charla vemos las diferencias que hay entre meditación y mindfulness volviendo a sus orígenes. También os guío a través de una práctica para cultivar consciencia plena llevando atención a diferentes sonidos, sensaciones y pensamientos, aprendiendo a observarlos con calma, paciencia y sin juzgar. Charla grabada en directo en colaboración con Idilik yoga.

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